L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'incapacità di prendere sonno nonostante ce ne sia il reale bisogno fisiologico. Ci sono diversi motivi perché una persona non riesce a prendere sonno e ne elenco un paio :
1) Fattori genetici.
2) Cibi che favoriscono l'insonnia : per esempio il più comune cioè il caffè.
3) Luminosità.
4) Sensibilità ai rumori.
L'insonnia trova la sua massima espressione durante le prime ore della notte, indipendentemente dall'età. Negli insonni è stata osservata una rappresentazione generale degli stadi del Sonno simile a quella dei normali dormitori, ma una maggior variabilità della percentuale di sonno REM da una notte all'altra.
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